Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Tanpa Olahraga. Tinggal seminggu lagi hari bahagia yang dinantikan tiba. Baju pengantin yang sudah disiapkan tiba-tiba tidak muat lagi dikenakan di badan anda. jual smart detox Karena beberapa hal seperti stress mempersiapkan semua untuk acara pernikahan, bisa menyebabkan terjadinya kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Tanpa disadari nafsu makan bertambah dan mengakibatkan mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi.

Tenang, tidak perlu panik, anda akan tetap tampil mempesona cantik dan langsing di hari special anda nanti. Karena ada Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Tanpa Olahraga.

Perhatikan Hari Pertama
Perlu diingat karena hari ini hari pertama dalam masa diet. Tubuh anda sedang mengalami menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan. Ini adalah masa ujian buat anda. Banyaklah mengkonsumsi buah buahan pada hari pertama ini. Boleh juga jus buah tapi jangan dingin. Semua jenis buah boleh dimakan kecuali buah pisang. Minumlah air putih yang banyak, dianjurkan 8 gelas atau 2 liter setiap hari kalau bisa lebih dari itu. Maka tubuh akan tetap segar dan terhidrasi.

Perhatikan Hari Kedua

Makanlah banyak sayuran dari makan pagi sampai makan malam. Sayuran kaya akan serat dan nutrisi, sehingga berat badan bisa turun dan mendapat asupan nutrisi yang cukup bagi tubuh. Ini sangat penting untuk kesehatan, supaya di hari special anda nanti badan tetap sehat dan bugar. Carilah menu-menu makanan lainnya yang mengolah sayuran menjadi lezat untuk dimakan supaya tidak membosankan. Sebagai contoh sup, jus sayuran, bubur sayuran dan lain-lain.

Untuk hari yang kedua ini juga, sayuran yang dimakan dianjurkan direbus dan dikukus tanpa dimasak dengan minyak goreng, karena makanan yang digoreng mengandung kolesterol, ini malah bisa membuat berat badan naik. Jangan lupa tetap minum air putih setiap hari minimal 8 gelas atau 2 liter.

Perhatikan Hari Ketiga

Pada hari ini banyaklah makan sayur dan buah supaya berat badan cepat turun, bisa di mix bersama menjadi jus buah sayur yang segar dan sehat, atau bisa juga direbus sayurnya. Jangan makan pisang dan kentang karena mengandung karbohidrat, supaya tidak bosan carilah resep-resep makanan kombinasi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Sebagai contoh di pagi hari kita bisa sarapan buah-buahan bisa di jus tapi jangan dingin, lalu untuk makan siang kita bisa makan sayuran seperti salad, dan makan malam kembali mengkonsumsi buah.

Perhatikan Hari Keempat

Hari yang keempat jenis makanan kita boleh mengkonsumsi pisang dan susu, perlu diingat susu yang digunakan adalah susu non fat. Bisa makan oat dengan susu non fat juga, atau kalau mau ringkas bisa makan oat rasa pisang yang sudah tersedia di supermaket.

Perhatikan Hari Kelima

Pada hari kelima anda boleh makan nasi kembali tetapi jangan menggunakan lauk. Untuk menambah selera makan anda, tambahkan tomat dan labu rebus, jangan lupa tetap minum air putih minimal 8 gelas.

Perhatikan Hari Keenam

Anda sudah mendekati hari terakhir, di hari keenam ini perbanyak makan sayur, boleh makan sayur apa saja tapi tetap direbus, bisa dibuat variasi seperti gado-gado atau karedok, dengan bumbu kacang sedikit dan tidak pedas, sedangkan karbohidrat tetap pada takaran yang sewajarnya.

Perhatikan Hari Ketujuh

Inilah hari yang terakhir diet anda, hari ini adalah diet yang paling ringan, karena menu makanan bisa bervariasi. Anda bisa mengkonsumsi sayuran kesukaan anda, dengan jus buah segar atau bisa rujak buah segar, tapi ingat jangan pedas, konsumsi nasi tetap secukupnya jangan berlebihan.

7 hari diet ini sangat bermanfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh anda, sehingga tubuh menjadi sehat dan bugar, penting sekali kondisi tubuh yang bugar di hari pernikahan. Lihat berat badan turun dalam seminggu tanpa olah raga, sehingga anda siap tampil cantik dan ramping untuk hari special anda. Demikianlah Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Tanpa Olahraga. Selamat mencoba dan dapatkan badan ramping anda !