Vitamin Untuk Meningkatkan Memori Dan Kesehatan

Vitamin Untuk Meningkatkan Memori Dan KesehatanMaksud saya menulis artikel ini adalah untuk menekankan vitamin dan suplemen tertentu yang berarti meningkatkan memori. Tetapi hal yang aneh terjadi ketika saya sedang menulis dan saya harus mengubah arah sedikit saja. Baca terus.

Saya mempelajari banyak makanan yang kita makan karena saya ingin melihat apakah ada duplikasi antara makanan dan pil vitamin yang kita pakai. Misalnya jika kita mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan daya ingat apakah ada makanan di menu harian kita yang menyediakan vitamin yang sama dengan pil yang kita gunakan?

Baca juga : Vitamin Untuk Otak Anak Cerdas

Jawabannya adalah ya, ada sejumlah makanan yang kita makan setiap hari yang menyediakan vitamin yang sama dengan yang kita beli. Apa yang harus kita tentukan ketika kita memeriksa situasi ini apakah kita tetap tinggal dengan pil vitamin yang dibeli atau dengan makanan? Faktor penentu akan jika kita makan cukup porsi makanan, untuk mencocokkan atau melampaui manfaat dari pil. Cek persyaratan harian FDA untuk vitamin akan membantu memberikan jawabannya.

Mari kita gunakan vitamin c sebagai contoh. Ini adalah vitamin yang larut dalam air yang artinya jika kita mengkonsumsi lebih dari jumlah yang disarankan FDA, itu tidak akan menimbulkan masalah. Tubuh kita akan melewati kelebihan melalui saluran pencernaan kita dan menghilangkannya sebagai sampah. Tapi bayangkan, hanya membutuhkan satu jeruk kecil setiap hari untuk memberikan rekomendasi FDA yang diperlukan. Secara pribadi saya lebih suka makan jeruk sehari dan lupa membeli tablet vitamin c.

Daftar makanan dan apa yang dikandungnya dalam hal vitamin, mineral, dan suplemen luar biasa.

Hei, bagaimana dengan mantra kesehatan baru yang Anda bicarakan dalam judul artikel ini? Saya akan segera datang, saya belum lupa. Saya hanya ingin berkomentar lebih jauh tentang makanan yang kita makan.

Saya menghabiskan beberapa jam menyiapkan daftar makanan dan unsur-unsur berharga yang dikandungnya. Saya menemukan banyak informasi menggunakan pencarian Google. Banyak situs yang terdaftar makanan dan vitamin, suplemen, elemen yang dikandungnya tetapi kebanyakan tidak termasuk persyaratan harian yang direkomendasikan FDA. Saya harus melakukan penelitian tambahan untuk mendapatkan informasi itu (lagi menggunakan pencarian Google), tetapi betapa hebatnya waktu yang saya miliki.

Mencari makanan dan apa yang mereka sediakan sangat menyenangkan dan Anda mendapatkan banyak pengetahuan melakukan hal ini. Saya merekomendasikan latihan ini untuk semua orang. Sedikit waktu untuk melakukan ini, tetapi layak usaha. Anda akan meningkatkan ingatan Anda dengan semua yang Anda temukan karena ada cukup sedikit untuk diingat.

Jika Anda menyiapkan daftar makanan, Anda akan melihat beberapa hasil luar biasa terkait makanan nabati tertentu. Saya terperangah oleh jumlah vitamin, suplemen, elemen yang ditemukan dalam brokoli. Makanan sehat yang luar biasa ini. Saya sangat terkesan saya pergi ke toko makanan dan membeli beberapa brokoli dan segera memotong beberapa potong menjadi uap. Wow, makan siang sehat apa yang saya makan.

Ok, jadi di sini adalah mantra kesehatan baru: makanan sehat memberi tubuh yang sehat, tubuh yang sehat memberi otak yang sehat, otak yang sehat memberi ingatan yang sehat. Itu dia? Ya, itu dia.

Baca juga : Vitamin Vitabrain

Ketika Anda meninjau daftar makanan Anda, Anda akan menemukan tumpang tindih yang banyak makanan miliki sehubungan dengan kesamaan unsur-unsur berharga yang kita butuhkan. Apa artinya ini untuk meningkatkan memori adalah bahwa banyak makanan yang kita makan baik secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi penyebab ingatan kita. Makanan sehat untuk tubuh diterjemahkan ke makanan sehat untuk otak dan ini diterjemahkan menjadi makanan sehat untuk meningkatkan ingatan kita.